籃球技巧-跳投

1.身體平衡

第一、在所有進攻招式中使用的最多的就是跳投。由於出手點在跳起的最高點，故極難以防守，而在 起跳的過程中，由於利用了腿部的肌肉強勁力道，進之而能增加了投籃的射程。身體保持平衡是跳投 的重要基礎，只有在平衡的狀況之下，才不會影響投籃的準頭，雙手穩穩的持球，移動雙肩使自己面對籃框，應用雙腳起跳且身體正面對籃的原因，在於如此才能由大腿的勁道獲得力量，也才能使身體 穩定平衡，全身的肌肉也才能協調合作。

2.手臂和手的動作要領

用來投籃的手應該伸屈自如，上臂約與地面平行，輔助的手臂約成 45 度，手肘略指向外。投籃的手腕 盡量向後翻起，手指自然伸張，球棲於手掌的上半部和手指。勿用手掌當中或後面握球，手置於球下的 略外側。食指保持在球的中間。輔助手置於球側，這隻手掌約垂直於地面，不要放在球的前面，以免影 響球的拋物線。
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